Nájdi si ubytovanie
Viac Menej

nordic walking - zdravá severská chôdza

Nordic Walking

  • Páčia sa vám outdoorové aktivity?
  • Máte radi prírodu a prechádzky?
  • Chcete sa postarať o Vaše zdravie, športovú postavu, odbúrať stres a stretnúť správnych ľudí?

V Slovenskom raji sú pre Vás pripravené špeciálne trasy pre tento trendový typ chôdze s paličkami -  Nordic Walking.

V okolí obce Stratená sú novo vybudované 4 okurhy pre nordic walking v dĺžke od 4 do 12,6 km. Všetky trasy majú štart i cieľ v Stratenej a vedú cez Stratenský kaňon, Stratenskú pílu, po turistických trasách cez Malé a Veľké Zajfy, do obce Dedinky, i na Geravy. Konkrétne mapy a profily týchto trás nájdete na nižšie uvedených linkoch:

1. Stratená - Stratenský kaňon - Stratená

2. Stratená - Veľké a Malé Zajfy - Stratená

3. Stratená - Malé Zajfy - Stratená

4. Stratená - Dedinky - Geravy - Stratená

 

Značenie uvedených Nordic Walking trás bolo uskutočnené s podporou Ministerstva dopravy a výstavby Slovenskej republiky.    

     

 

Benefity Nordic Walkingu pre ľudské telo:

Nordic Walking zahŕňa pohyb viac ako 650 svalov (90%) v organizme, zlepšuje držanie tela, úľaví od bolestí chrbta, pomáha pri bolestiach kĺbov

Pravidelné lekcie napomáhajú pri:
- kardiovaskulárnych ochoreniach
- chorobách pohybového aparátu
- rehabilitácii pooperačných stavov pohybového aparátu
- neurologických chorobách (Parkinson, Skleróza Multiplex, Alzheimerova choroba)
- karcinóm prsníka-rekonvalescencii po operácii (lymfedém)

- liečbe diabetes 2.typu
- prevencii osteoporózy a artrózy
- lymfatickom systéme
- nadváhe
- zvýšenom cholesterole
- nízkej imunite
- liečbe astmy a alergií
- liečbe depresií
- odstraňovaní porúch učenia u detí

maskot